Nos cours
Chez Sapien Evolution Temple, le mouvement est plus qu’un exercice : c’est un levier de transformation, d’alignement et de cohérence — physique, mentale et collective.
Nous proposons trois approches complémentaires :
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Optimisation de l’alignement postural
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Respire & Relâche
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Entraînement fonctionnel dynamique
Ces cours sont déclinés selon vos besoins :
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Pour les entreprises : Interventions en présentiel dans vos locaux, ateliers de team building sur-mesure, et accès à une communauté en ligne dédiée pour favoriser le bien-être sur le long terme.
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Pour les particuliers : Un espace de pratique et de soutien en ligne, accessible à tout moment, ainsi que du coaching personnalisé, en individuel ou en petit groupe.
Optimisation de l’alignement postural
Ce cours combine biomécanique, relâchement des tissus profonds et exercices posturaux correctifs pour vous aider à retrouver un corps aligné et fonctionnel.
En ciblant des zones clés comme la colonne vertébrale, les hanches et les épaules, vous améliorez votre posture, réduisez les tensions chroniques et prévenez les douleurs liées à un mauvais alignement souvent inconscient.
Notre approche thérapeutique vise à :
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Restaurer un alignement corporel optimal
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Libérer les tensions profondes
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Améliorer les mouvements essentiels du quotidien
Que vous souhaitiez soulager un inconfort, gagner en mobilité, ou simplement reconnecter corps et esprit, ce cours vous accompagne avec douceur et efficacité.
Offrez à votre corps l’expérience d’un mouvement fluide, sans tension.
Respire & Relâche
Ce cours est une véritable expérience de relaxation profonde, pensée pour apaiser à la fois le corps et l’esprit.
En combinant respiration consciente et méditation de pleine conscience, vous apprendrez à réguler votre système nerveux, réduire le stress et cultiver un état de clarté mentale durable.
Grâce à des techniques simples et puissantes, vous activerez votre système parasympathique, favorisant un retour à l’équilibre naturel :
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Meilleur sommeil,
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Digestion plus simple,
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Stabilité émotionnelle,
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Détente musculaire.
Que vous souhaitiez mieux gérer l’anxiété, améliorer votre concentration ou simplement vous recentrer, ce cours vous transmet des outils concrets, accessibles où que vous soyez.
Offrez-vous un moment de régénération profonde, pour faire face à la vie avec plus de présence et de sérénité.
Entraînement fonctionnel dynamique
Ce cours est un cocktail de biomécanique, de mouvements fonctionnels et d’entraînement à haute intensité, conçu pour repousser vos limites tout en respectant votre corps.
À travers des exercices complets et ciblés — mêlant travail de résistance, explosivité et coordination — vous développerez force, endurance, agilité et contrôle postural. Chaque mouvement est ancré dans une biomécanique maîtrisée, pour maximiser les résultats tout en prévenant les blessures.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent :
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Gagner en puissance et en mobilité
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Travailler le corps dans son ensemble
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Allier effort physique et intelligence corporelle
Que vous cherchiez à réinventer votre routine de fitness ou à relever un nouveau défi corporel, ce cours vous guide vers la version la plus forte et la plus fonctionnelle de vous-même.
Repoussez vos limites, en pleine conscience.
